本课程是首个教授积极心理学的MOOC。学习基于科学的原则和实践，以获得快乐，有意义的生活。
关于本课程
“为期八周的免费幸福科学课程，将提供实用的，研究支持的关于过上幸福和有意义的生活的技巧。– 赫芬顿邮报
我们都想快乐，关于什么是快乐，以及我们如何获得快乐，有无数的想法。但这些想法中没有多少人是基于科学的。这就是本课程的用武之地。
《幸福的科学》是第一部教授积极心理学开创性科学的MOOC，它探索了幸福和有意义的生活的根源。学生将参与这门科学中一些最具挑战性和实践性的课程，发现如何将尖端研究应用于他们自己的生活。该课程由加州大学伯克利分校的“大善”科学中心创建，将重点放在积极心理学的一个基本发现上：幸福与拥有强大的社会关系和为比自己更大的事情做出贡献密不可分——更大的利益。学生将了解支持这一观点的跨学科研究，涵盖心理学，神经科学，进化生物学等领域。
更重要的是，“幸福的科学”为学生提供了利用和培养自己幸福感的实用策略，包括尝试一些研究支持的活动，以促进社交和情感健康，并探索他们自己的幸福感如何在此过程中变化。
该课程的共同讲师达切尔特纳和艾米莉安娜·西蒙-托马斯不仅是积极心理学的权威，而且是擅长使科学变得有趣和个性化的天才教师。世界知名专家将加入他们，讨论同理心，正念和感恩等主题 – 包括芭芭拉弗雷德里克森，保罗埃克曼，索尼娅柳博米尔斯基和乔恩卡巴特 – 津恩等专家。
通过本课程您将学到什么幸福的真正含义以及为什么它对你很重要如何增加自己的幸福感，培养他人的幸福感为什么社会关系、善良和社区是幸福的关键哪些心理习惯最有利于幸福，以及正念如何帮助我们提升幸福感重要的参考学习书籍《幸福的指标：衡量个人幸福感和社会幸福感的艺术与科学（The Metrics of Happiness: The Art and Science of Measuring Personal Happiness and Societal Wellbeing）》
《幸福的指标：衡量个人幸福感和社会幸福感的艺术与科学》
本书全面阐述了幸福和幸福是如何衡量的。本书简要总结了幸福运动领导者所产生的各种测量技术的哲学，方法和适用性。本书追溯了核心思想的发展历史，并阐明了出乎意料的广泛技术。该书对每种方法的优缺点进行了公正的评估，并区分了心理学家、经济学家、环保主义者和健康科学家所做的贡献。本书从个人规模、工作场所、社会规模和世界舞台上检查应用程序。本书以一种易于阅读的轶事写作风格做到了这一点，这将吸引广泛的学术和非专业读者，即使他们喜欢流行的非小说类作品，以解决社会关注的问题。
《神经达摩：新科学、古代智慧、七大最高幸福的实践（Neurodharma: New Science, Ancient Wisdom, and Seven Practices of the Highest Happiness）》
《神经达摩：新科学、古代智慧、七大最高幸福的实践》
“一个易于遵循的路线图，用于在当今日益复杂的世界中创造日常的内心和平。——洛瑞·戈特利布（Lori Gottlieb），MFT，纽约时报畅销书《也许你应该和某人交谈》一书的作者
纵观历史，人们一直在寻求人类潜力的高度——变得像任何人一样聪明、坚强、快乐和充满爱心。现在，最近的科学揭示了这些非凡的存在方式是如何基于我们自己神经系统中同样显着的变化，使它们比以往任何时候都更容易实现。
《神经达摩》（Neurodharma）是他的经典著作《佛陀的大脑》的后续作品，《纽约时报》畅销书作家里克·汉森（Rick Hanson）博士，他不仅探索了觉醒的新神经科学，还为逆向工程高峰体验、合一感甚至开悟本身提供了一个大胆而合理的计划。他这样做是用他标志性的坚实的科学和热情的鼓励，用良好的幽默，可访问的工具和个人例子引导你沿着这条高影响力的道路前进。
《神经达摩》是一本开创性而又实用的书，它分享了七种加强神经回路的实践，这些实践可以增强深刻满足和内心平静的神经回路——这些品质在日常生活中提供了必要的支持，同时也支持了对人类意识最激进范围的探索。这本书一步一步地解释了如何应用这些见解，以便在不断变化的世界中培养不可动摇的心灵存在，勇敢的心灵和宁静。伟大教师的突破不是为被选中的少数人保留的。汉森博士展示了我们如何在日常生活中体现它们，以处理压力，治愈旧的痛苦，与他人一起感到安心，并在我们自然善良的意义上休息。
佛陀没有使用核磁共振成像来开悟。尽管如此，在他走过印度北部尘土飞扬的道路2500年后，神经科学家正在发现支撑佛陀对心灵的穿透性分析的大脑机制。通过深入的研究，故事，引导冥想，例子和应用，汉森博士提供了一个迷人，鼓舞人心的愿景，让我们成为谁 – 以及实现这种奇妙可能性的有效途径。
《积极心理学：幸福与繁荣的科学（Positive Psychology : The Science of Happiness and Flourishing）》
《积极心理学：幸福与繁荣的科学》
《积极心理学：幸福与繁荣的科学》提供了积极心理学的高度引人入胜的最新介绍。作者威廉·康普顿和爱德华·霍夫曼邀请学生将实践应用于他们自己的生活，背景和经历，以确保正确理解。该文本研究了积极心理学如何在发展，临床，人格，动机，社会和行为心理学等传统研究领域中应用于压力源和健康。此外，本书还提供了对积极情绪状态的看法，对积极特征的研究和理论，积极制度的报道以及对积极心理学未来的展望。第三版反映了该领域的显着增长，有数百个新的参考资料和扩展的内容，主题包括正念，金钱和主观幸福感，以及浪漫的爱情。
《伟大的室内：关于建筑如何塑造我们的行为、健康和幸福的惊人科学（The Great Indoors: The Surprising Science of How Buildings Shape Our Behavior, Health, and Happiness）》
《伟大的室内：关于建筑如何塑造我们的行为、健康和幸福的惊人科学》
现代人是一个室内物种。我们90%的时间都在室内度过，穿梭于家庭和办公室、学校和商店、餐馆和健身房之间。然而，在许多方面，室内世界仍然是未被探索的领域。在我们花在建筑物内的所有时间里，我们很少停下来思考：这些空间如何影响我们的身心健康？我们的思想、感受和行为？我们的生产力、绩效和关系？
在这本内容广泛的、以性格为导向的书中，科学记者艾米丽·安特斯（Emily Anthes）带我们踏上了一段冒险之旅，走进了我们度过美好时光的建筑，探索了它们塑造我们生活的深刻而有时出乎意料的方式。她利用前沿研究，探索了一个位置良好的窗户的治愈能力，并研究了正确的办公室布局如何扩展我们的社交网络。她研究了室温如何调节我们的认知能力，隐藏在家中的微生物如何影响我们的免疫系统，以及自助餐厅的设计如何影响我们吃什么和吃多少。
一路上，Anthes将读者带入一个旨在最大限度地减少医疗错误的手术室，一个旨在提高学生身体素质的学校，以及一个旨在支持囚犯心理需求的监狱。她预览了未来的家园，从可以监测我们健康的高科技房屋到可能允许我们在月球上生活的3D打印结构。伟大的室内为我们最熟悉的环境提供了一个全新的视角，并对建筑和设计的力量有了新的理解。这是对建筑环境进行深思熟虑的干预的论据，也是关于如何建立一个更美好世界的故事 – 一次一个房间。
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